Wist je dat een toenemend aantal mannen - soms ook vrouwen - zó vaak bezig is met online pornografie (reëel of virtueel, zoals bijvoorbeeld in games) dat er sprake is van verslavingsgedrag? Sommigen willen de schaamte voorbij en zoeken hulp …

 

 

www.purity4life.nl

 

 

In 2011 was er een onderzoek naar online pornografie onder de Nederlandse bevolking tussen de 18 en 89 jaar. Het representatieve onderzoek werd gepubliceerd onder de titel De opwinding voorbij. Van de mannen bleek 72% wel eens tijd te besteden aan online pornografie, variërend van (bijna) dagelijks tot eenmaal per half jaar of minder. De vrouwen scoren aanzienlijk lager.
Een deel van deze pornokijkers kent verslavingsverschijnselen. Niet zelden is die verslaving progressief van aard: je hebt steeds meer en steeds heftiger porno nodig om aan je trekken te komen.

Bijna altijd is er sprake van een negatieve spiraal van schaamte, schuldgevoel, zelf-veroordeling. En werkt het vervuilend in de relaties met je (meest nabije) naasten en … met de Schepper die seksualiteit bedoeld heeft als een kostbaar geschenk waarmee mensen elkaar mogen goeddoen.

Het is vaak lastig om in je eentje uit de negatieve spiraal van porno- en seksverslaving te komen. Die wolk van lust die je zomaar uit het niets kan omvangen, die seksuele druk waar je niet tegen bestand bent ...het is alsof je de kolder in je kop krijgt, alsof je overgenomen wordt... En daarna voer je een vast ritueel uit: die ene ontmoetingsplaats, dat perfecte pornoplaatje; of je gaat rondlopen in een prostitutiezone.
Na de seksuele daad - hoe dwangmatig - trekt de mist weer op, de mist van leugens en illusies. En wat blijft er over: wanhoop, schuld, schaamte...

"De vijand verkiest om in het verborgene te werk te gaan. Als het je niet goed gaat, kan het verleidelijk zijn ervoor te kiezen je innerlijke strijd helemaal voor jezelf te houden. Uit schaamte, omdat je denkt dat er toch niets aan te doen is, omdat je er een ander niet mee belasten wil etc.. Die moeilijke gedachten gaan dan vaak een leven op zich leiden, worden sterker en nemen dimensies aan die totaal buiten proportie zijn. Het eenvoudig toevertrouwen van wat zich in je afspeelt aan een betrouwbare persoon volstaat vaak om die negatieve spiraal te stoppen en het probleem tot zijn ware omvang te herleiden." (naar Ignatius van Loyola, in: Herademing, maart 2015, p. 22-23)

Kortom: er is niets zo contraproductief dan in je eentje ergens mee blijven worstelen ...


WAT IK JE TE BIEDEN HEB...

Vanuit mijn expertise kan ik je begeleiding geven, hulp om op een gezonde wijze met je seksualiteit om te gaan. Je vindt bij mij o.a. een luisterend oor, acceptatie, ruimte om een zoektocht aan te gaan. Vooral een zoektocht naar de wortel, eenzaamheid of pijn achter je verslavingsgedrag, de onderliggende mechanismes. En op welke wijze zou God in dit alles een rol willen spelen? Ook hier geldt: pastoraat op maat ...
Soms verwijs ik door naar een zelfhulpgroep (o.a. van Levend Water Nederland) of een therapiegroep (bijv. Vrij van Porno). Of naar een van de hulpverleners of groepen van het netwerk www,purity4life.nl (dit netwerk bestaat vanaf 2015 en is nog in ontwikkeling).
Omdat de eventuele (huwelijks-)partner volop in dit proces betrokken is, is het een serieuze optie dat deze af en toe aan de gesprekken deelneemt:
- wat gebeurt er in de partnerrelatie? En met het zelfbeeld van beide partners?
- wat betekent het voor de relatie dat zij (of hij) in de angst of in de controle kan schieten?
- wat helpt verder, wat niet?
- wat als hij later thuiskomt dan verwacht of als hij onverwachts geld uitgeeft?
Soms verwijs ik door naar de praktijk van Relatie-Herstel, met speciale aandacht voor het programma S.A.M.E.N.,
Of naar het netwerk van Kostbaar Vaatwerk (voor partners van ...)

Ik maak daarbij gebruik van inzichten vanuit diverse invalshoeken:

  • het versterken van je identiteit in Christus en/of je persoonlijke identiteit;
  • het vullen van het vat van zelfwaardering (zie daarvoor de aanpak van Gertjan van Zessen);
  • het verstevigen van zelfdiscipline en toewijding aan God en zijn Woord;
  • het opsporen van triggers die de verslavingscyclus op gang brengen;
  • inzichten vanuit het pastoraat voor innerlijke genezing en bevrijding.

Zie ook Hulpmiddelen en gebeden bij begeleiding porno- en seksverslaving.


ERVARINGEN UIT MIJN PRAKTIJK

Counseling bij seksverslaving

"Het traject bij Jan Minderhoud heb ik als heel positief ervaren. Na zelf jarenlang echt geworsteld en gestreden te hebben, ben ik bij hem terechtgekomen. Wat mij vanaf het eerste gesprek opviel was de manier waarop Jan de vragen stelde: heel objectief en duidelijk. Dit zorgde er bij mij voor dat ik de situatie kon bekijken vanuit een hoger perspectief en op deze manier kwam alles duidelijker naar binnen. Ik heb in het verleden veel ervaringsdeskundigen om hulp gevraagd en hoewel ik daar ook dingen van heb mogen meenemen, is juist het stukje objectiviteit en afstand van de zaak datgene wat ik nodig had.
Het mooie bij Jan vind ik dat het geloof in Jezus Christus centraal staat en dat we van daaruit werken. Bevrijdingspastoraat waar dat nodig was, en vooral goede gesprekken, een luisterend oor en geen veroordeling zijn onderdelen waar ik veel aan heb gehad. Zo hebben we samen met God en in gebed mijn leven opgeruimd en schoongemaakt. Ook ben ik mij in dit proces bewust geworden waarom ik zoveel moeite mee had om van de porno af te blijven en ben ik enorm gegroeid in zowel mijn identiteit als in discipline. Ik mag met ontzettend veel dankbaarheid zeggen dat ik nu vrij ben van de pornografie en geloof ook echt dat Jan Minderhoud daaraan heeft bijgedragen."

“Ik zit momenteel nog middenin een traject van herstel. Het prettige vind ik dat ik met mijn counselor Jan Minderhoud dingen heel eerlijk en open kan bespreken, zonder dat er sprake is van veroordeling of afkeuring. Ik krijg veel materiaal te lezen, waaruit ik vanuit de bijbelteksten elke keer weer ontdek dat mijn gedrag (mijn hang naar porno, naar prostituees en erotische massagesalons) klip en klaar als zondig wordt benoemd. Maar ook wordt mij heel duidelijk voorgehouden dat God mij liefheeft en wil helpen. Ik krijg de ruimte om op mijn eigen manier en eigen tempo aan dingen te werken, zonder dat er sprake is van druk. Ik heb veel inzicht gekregen in wat mijn verslaving met mij doet en de gevolgen hiervan. En ook de smoesjes die ik mezelf voorhoud om het goed te praten en ermee door te gaan. Naast het geestelijke stuk worden mij ook veel praktische handvatten en oefeningen aangereikt, inclusief een werkboek, om anders met dingen om te gaan. Zodat ik niet steeds in verslavingsgedrag val wanneer ik me rot voel, maar ook andere, gezondere alternatieven leer ontwikkelen.”

“In het traject bij Jan Minderhoud kon ik voor het eerst vertellen hoe ik met mijn seksualiteit omging. Het was een veilige omgeving zonder veroordeling. Daarmee viel veel valse schaamte en angst weg. We gebruikten hierbij ook een werkboek dat er goed bij aansloot. Gaandeweg werd ook duidelijk dat veel gedrag voortkwam uit diepe wonden uit het verleden. In dit traject hebben we steeds meer in kaart kunnen brengen wat er nu eigenlijk is gebeurd en hoe ik hiermee omging. Het begon met bewustwording, daarna kan er iets veranderen. De begeleiding door Jan is een grote stap geweest op weg naar een traject dat ik nu elders volg en waar ik leer te doorvoelen wat bijvoorbeeld trauma’s met mij hebben gedaan. Door die gevoelens te leren doorvoelen, hoef ik niet langer te vluchten in bijvoorbeeld porno.”

"Aan de hand van bijbelteksten, een werkmap, andere materialen en gebeden ben ik met Jan Minderhoud al mijn worstelingen rondom seksualiteit en intimiteit aangegaan. Ik heb definitief afstand genomen van een verleden vol seksuele zonde, bezoek aan prostituees en pornografie en Jezus heeft mij bevrijd van alle aanklachten tegen mijn identiteit. In de kamer met Jan was er voor mij vrijheid om te zijn wie ik ben. Zonder het gevoel dat ik veroordeeld werd, kon ik open spreken over alle seksuele zonden in mijn leven en heb ik de ruimte gehad om alles aan het licht te brengen. Omdat Jan zelf geen verleden heeft vol seksuele zonden, is zijn begeleiding open en niet vermengd met ervaringen uit een eigen persoonlijk proces. Jan staat op afstand van de problematiek, maar door middel van gebed Jezus actief toe te laten in onze gesprekken was er sprake van een bijzondere diepgang. Jan heeft mij uitgedaagd om naar God toe uit te spreken wat er écht in mijn hart zit, hoe slecht dat ook is. Dit is voor mij een hele belangrijke, bevrijdende stap geweest in mijn genezingsproces."

EN VERDER

Zie bijvoorbeeld Seksverslaving - hoe doorbreek je de spiraal? Onderaan die pagina vind je meerdere links naar andere sites over hulp bij seksverslaving of hulp voor partners van een seksverslaafde, alsook een lijst met boeken die verder kunnen helpen.
Of lees Biechten lucht op ...

Tot slot een nadenkertje... Waarom is porno zo verkeerd? En dat niet alleen voor de relatie waarin je misschien wel leeft, niet alleen voor je zelfrespect (schuld, schaamte, negatieve spiraal), maar ook voor de vrouw zoals de Schepper God die bedoeld heeft?
"Porno is verkeerd omdat het niet genoeg van de vrouw laat zien ... Het onthult haar niet als vrouw die gemaakt is naar het beeld van God." (paus Johannes Paulus!)
(uit: Paula Rinehart, Seks zonder spijt - hoe God seks het hart van de vrouw raakt, pag. 47)